Почему болит голова? 11 головных триггеров головной боли, которых следует избегать

Головная боль истощает и ухудшает качество жизни

Головная боль может начаться по разным причинам. Спровоцировать ее могут даже неправильно подобранные духи, резкие звуки или яркий свет.

Головная боль также может быть вызвана определенными лекарствами, пищевыми ингредиентами или раздражителями, такими как тесный шлем или очки. Основные общие 11 триггеров головной боли, выделил everydayhealth.

Триггеры головной боли

• Аллергия. На пыльцу, шерсть, плесень, пищевые продукты может вызвать головную боль.

• Обезвоживание. Обычно тупая боль только в одной точке или по всей голове, которая проходит, если выпить достаточно воды, отдохнуть и принять обезболивающие таблетки.

• Никотин в сигаретах. Курение или даже ощущение табачного дыма могут вызвать симптомы у людей с мигренью.

• Чрезмерное употребление лекарства. Из-за постоянного лечения головных болей препаратами.

• Слишком много или мало сна. Нерегулярное время сна, бодрствование, недосыпание или сон дольше нужного может вызвать головную боль.

• Скрежет зубами. Частый скрип зубами во время бодрствования или сна могут вызвать головные боли.

• COVID-19, простуда и грипп. Головные боли могут сопровождаться болезнью или инфекцией.

• Кофеин. Если часто употреблять много кофеина, то когда получаемая регулярная доза отсутствует - может начать болеть голова.

• Вечеринка с алкоголем. Если выпить слишком много алкоголя, то головная боль будет сопровождать похмелье.

• Стресс. Один из самых известных триггеров головной боли.

• Личные триггеры. Употребление сахара или шоколада у некоторых людей предупреждает о мигрени.

Раньше мы рассказывали, что такое мигрень и что с ней нужно делать. Большинство людей часто просто привыкают терпеть головные боли.