"Ой, жжет, жжет"! Симптомы изжоги, которые нельзя игнорировать, и мгновенные способы облегчения

Что вызывает изжогу и как быстро унять боль без лекарств

Кислые отрыжки, чувство жжения и дискомфорта в области груди – изжога – это состояние, которое знакомо многим людям независимо от возраста и возникает даже во сне. Обычно такое состояние не угрожает жизни, однако может значительно ухудшить жизнь и возможность наслаждаться едой.

Изжога возникает, когда содержимое желудка, насыщенное соляной кислотой, поднимается обратно в пищевод, раздражая его нежную слизистую после употребления определенной пищи или питья. Основные симптомы и быстрые и эффективные способы облегчения этого "огненного" состояния предлагает Территория Здоровья.

Основные симптомы изжоги

• Чувство жжения где-то в области грудной клетки, после употребления определенной пищи или напитков;

• неприятный кислый привкус во рту, вызываемый желудочной кислотой;

• кислая отрыжка.

Изжога: как возникает и как с ней справиться

Симптомы изжоги не следует игнорировать, особенно если она появляется часто. Она может свидетельствовать о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни — состоянии, при котором содержимое желудка и/или желудочная кислота частично возвращается в пищевод и повреждает его.

Что провоцирует появление изжоги

• острая, жирная пища,

• алкоголь,

• кофе,

• шоколад,

• избыточный вес,

• курение,

• стресс,

• беременность,

• противовоспалительные нестероидные противовоспалительные средства.

Что может облегчить симптомы

• избегать потребления пищи, провоцирующей симптомы;

• есть меньшими порциями, но чаще;

• воздерживаться от еды за 3–4 часа до сна;

• практикуйте техники расслабления;

• избегайте одежды, которая давит/перетягивает тело в области талии;

• откажитесь от курения и алкоголя;

• не прекращайте принимать назначенное лекарство без предварительной консультации с врачом;

• избегайте физических нагрузок сразу после еды.

Если вас часто беспокоит вздутие живота и отрыжка – пора восстанавливать кислотность желудка. Полезными советами, как это сделать, поделилась известная диетология.