И голова не будет болеть: как быстро снять похмелье после праздника

Здоровье

Иванна Кульбида

Редактор ленты новостей

В мире сейчас распространяется тенденция встречать праздники и корпоративы без употребления алкоголя. Но если ваш праздник предполагает алкогольные напитки на столе, то нужно знать, как употреблять правильно, чтобы обеспечить себе утро без похмелья.

Похмелье - одно из распространенных последствий злоупотребления алкоголем. Для восстановления организма может потребоваться много часов. Как устранить проявления похмельного синдрома, чтобы не мучиться долгое время, рассказывает в медицинском блоге врач Скрипник Алина.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Похмелье возникает через несколько часов после чрезмерного употребления алкогольных напитков вызывая ухудшение самочувствия и отравления организма. У большинства людей похмельный синдром проявляется слабостью, жаждой, головной болью, болью в мышцах, животе, тошнотой, головокружением, реакцией к свету и звуку, беспокойством, раздражительностью, потливостью и повышением давления.

Почему возникает похмелье?

Оно возникает от употребления спиртосодержащих напитков. Симптоматика похмелья усиливается, если организм не усваивает напитки, когда употребление превышает одну порцию в час. Также усилению симптомов способствует табакокурение.

Симптомы похмелья:

  • головная и мышечная боль;

  • упадок сил;

  • жажда, сухость во рту;

  • интенсивное потоотделение;

  • боль в животе;

  • бессонница;

  • покраснение глаз;

  • звуковая и световая гиперчувствительность;

  • тошнота и рвота;

  • дрожь конечностей;

  • головокружение;

  • ухудшение памяти;

  • рассеянное внимание;

  • ухудшение координации движения;

  • тревожность, раздражительность, депрессия;

  • тахикардия, гипертензия.

Для диагностики и лечения похмельного синдрома нужно обратиться к семейному врачу. В случае, если состояние сопровождается сильной рвотой или обмороком необходима скорая медицинская помощь.

Продолжительность похмелья зависит от веса тела, состава, крепости и объема употребленных алкогольных напитков и индивидуальных особенностей организма.

Как быстро снять похмелье и головную боль?

Кофе позволит почувствовать энергию, но вызывает сужение сосудов, повышение давления, головную боль и обезвоживание. Водные процедуры принесут лишь кратковременное облегчение, но также не помогают избавиться от симптомов похмелья.

Для облегчения похмельного синдрома необходимо увеличить объем потребления чистой негазированной воды, выспаться в прохладном помещении и прогуляться на свежем воздухе. С целью ускорения восстановления водного баланса можно съесть порцию куриного бульона, арбуз, сочные фрукты, томатный сок, некрепкий сладкий чай, имбирный чай или огуречный рассол.

Важно исключить любые нагрузки, избегать резких движений и поворотов головы, которые могут усилить тошноту и головокружение.

Что не делать во время похмелья:

  • принимать гели и другие средства от похмелья без согласования с терапевтом (из-за риска побочных эффектов);

  • не голодать;

  • пить кофе и энергетические напитки;

  • употреблять порошки и другие препараты от похмелья на основе парацетамола (повышают риск возникновения заболеваний печени);

  • есть жирную пищу, которая трудно переваривается;

  • не управлять механизмами и транспортными средствами;

  • не курить;

  • воздержаться от посещения сауны.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Чтобы чувствовать себя хорошо после праздника, употребляйте алкоголь дозировано, чередуйте употребление с негазированной водой и не забывайте есть. Также рекомендуется употребить перед застольем несколько стаканов чистой воды,  чтобы быстро восстановиться.