Если вы хотите похудеть, не всегда нужно смотреть в сторону таблеток и специальных порошков. Есть продукты, которые не хуже них сжигают жировые отложения. Ранее мы писали о лучшем времени для завтрака, обеда и ужина, а теперь расскажем, что можно есть, чтобы одновременно худеть.

Эксперт нутрициолог Юлия Науменко рассказала, какие продукты помогают сжигать жир. Среди них — овощи, фрукты, специи и жидкости.

12 природных жиросжигателей:

• вода

• зеленый чай

• имбирь

• чеснок

• острый перец

• острые специи

• грейпфрут

• белковые продукты

• яблоко

• кабачок

• капуста

• сельдерей

По словам нутрициолога, добавляя такую пищу в свой рацион, калории будут сжигаться.

Это не значит что надо съедать пачку острого перца нет, по немножку добавляйте эти продукты в свой рацион,

— акцентировала эксперт.

Добавила, что обязательно для похудения нужно пить воду. А еще заменить черный чай на зеленый.

...добавить немножко имбиря в чай или водички, добавлять чеснок в блюда, приправлять если любите острые специи, есть грейпфрут на перекус, не забывать как важно употреблять белки, как фрукт выбирать зеленое яблоко, сейчас сезон кабачков, готовить его чаще, делать салаты с капустой и сельдереем,

— резюмировала Юлия Науменко.

Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Напомним, ранее мы писали о полезном сезонном меню. Эксперт рассказал, какие овощи и фрукты нужно включить в свой рацион осенью, чтобы улучшить здоровье.

Фото: Pinterest