Подбирая блюда для рождественского меню и новогоднего стола нужно обращать внимание не только на сытность и красивое внешнее оформление, но и на пользу для организма . Поэтому стоит подумать, чтобы заменить слишком жирные блюда на альтернативные, более легкого состава.

Каждый год столы изгибаются от приготовленной пищи, которую не всегда съедают до конца. Поэтому, возможно пересмотреть свои традиционные предпочтения и заменить некоторые варианты, предлагает  healthwellbeing .

Фрида Харью , диетолог из приложения для здоровья и фитнеса рассказывает о блюдах, которые не стоит готовить на праздничное меню. Эти советы помогут комфортно чувствовать себя во время праздничных застолий.

1. Клюквенный соус. Сами красные ягодки чрезвычайно полезны для здоровья, но в соусе содержится большое количество сахара. На одну порцию может содержаться до 400 калорий. Поэтому, как альтернативу, приготовьте свой соус из замороженных ягод и малым количеством сахара, или с подсластителем.

2. Глинтвейн. Красное вино в небольших количествах полезно для организма, но в покупном глинтвейне много сахара. Создайте ваш рецепт самостоятельно, а вместо сахара добавьте больше специй и фруктов.

3.  Сливочные супы. Горячий сливочный суп чрезвычайно сытный и вкусный. Но из-за большого содержания сливок он слишком калорийный. Поэтому замените его на суп на основе бульона с овощами и лапшой. Это будет отличная питательная альтернатива.

4. Фруктовый пирог. Из-за высокого содержания масла, сахара и сиропа он очень калорийный и жирный, так же как итальянский вариант - панеттоне. Приготовьте пирог самостоятельно и замените масло на йогурт.

5. Имбирные пряники . Вкусные, привлекательно выглядят, хочется есть еще и еще. Но разрешается употреблять небольшими порциями из-за высокой калорийности.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Желание каждой женщины - есть все и не толстеть. Жаль, что это невозможно. Но существуют проверенные способы сохранить фигуру во время новогодних праздников, без вреда для фигуры.