Никакой сырой рыбы и лука: как питается Мелания Трамп — рацион первой леди США

Первая леди США не любит суши, но обожает фрукты

Рацион Мелания Трамп давно вызывает любопытство поклонников. Как первой леди уже годами удается сохранять молодость и стройную фигуру? Раскрываем секреты ее питания дальше на "Хочу!".

Как сообщает FOODbible, Мелания не сторонница жестких ограничений в питании. Первая леди США неоднократно признавалась, что она выбирает здоровую пищу из-за хорошего самочувствия и энергии.

Что ест Мелания Трамп: диета первой леди США

Свой день Мелания часто начинает с полосы, включающей чернику, шпинат, морковь, йогурт, цитрусовые соки и даже оливковое масло с семенами льна. Дополнительно — омега-3 и витамин D. Если утро насыщенное — смузи может заменить овсянка, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови и поддерживает пищеварение.

Обед и ужин обычно состоят из свежих и простых продуктов: овощи, зелень, авокадо, томаты. При этом есть и продукты, которые она категорически не любит, например, лук и артишоки.

Отдельная любовь Мелании — фрукты. Она не просто выполняет базовые рекомендации, а значительно превышает их. В общей сложности первая леди пытается съедать по меньшей мере 7 фруктов за день. Среди фаворитов — яблоки и персики, но также в рационе можно найти ананасы, бананы и даже сладости со вкусом малины.

В напитках все довольно классически: вода, чай, кофе, иногда диетическая цепь. А вот в популярные кофейни типа Starbucks она не заходит.

В то же время жена Трампа не отказывает себе в удовольствиях. Шоколад или мороженое иногда появляются в ее меню без чувства вины.

Какие витамины принимает Мелания Трамп

Помимо сбалансированного рациона, Мелания уделяет внимание добавкам. Она регулярно принимает три ключевых витамина — A, C и E, которые помогают поддерживать состояние кожи, волос и ногтей.

• Витамин A способствует обновлению кожи и может уменьшать морщины;

• Витамин C отвечает за сияние кожи и выработку коллагена;

• Витамин E работает как антиоксидант и поддерживает иммунитет.

Что никогда не ест Мелания Трамп

Кроме лука и артишоков, у первой леди США есть еще одно табу. К примеру, Мелания принципиально не потребляет сырую рыбу.

Во время официального визита в Японию в 2019 году Дональд Трамп и Мелания отказались от суши. Она прямо заявила: не ест сырую рыбу.

А раньше мы рассказывали, сидит ли на диете Ярослава Магучих. Узнайте, как питается олимпийская чемпионка.