До Нового года остается менее двух недель, а вы до сих пор не привели свое тело в форму? Тогда ловите быструю и очень эффективную тренировку от известной тренерши, которая поможет быстро похудеть и подтянуть фигуру в домашних условиях.

Чтобы избавиться от лишнего веса и сделать стройную фигуру, не обязательно посещать спортзал. Подбор правильного комплекса упражнений и их систематическое выполнение без пробелов помогут вам быстро увидеть первые результаты.

Хотя до Нового года остается не так уж много времени, этот комплекс упражнений от Аниты Луценко поможет вам сбросить лишние килограммы и укрепить тело. Да-да, регулярные физические нагрузки помогают не только похудеть, но и держать в тонусе здоровье и чувствовать себя энергично. Физические упражнения полезны для всех — независимо от возраста, пола и профессии, особенно в современном мире, где многие почти целыми днями не двигаются.

Тренер Анита Луценко продемонстрировала тренировку для всех групп мышц дома. Эта 11-минутная тренировка нужно выполнять непрерывно — то есть остановок между упражнениями не должно быть. Именно такая методика помогает быстро худеть и добиваться результата.

Эти физические упражнения ориентированы на все тело, с особым упором на руки. Для их выполнения необходим только коврик и вода, ни дополнительное оборудование.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Вас также интересует, как сделать тонкую талию ? Мы знаем о секретных упражнениях, которые помогут убрать жир из области живота и сделать фигуру "песочные часы". Сохраните себе эту тренировку, которая поможет быстро достичь цели.