Несколько минут каждое утро – и вы забудете о жире на животе (ВИДЕО)
Продолжайте держать себя в форме во время менопаузы
Жировые отложения на животе могут появляться от неправильного питания, недостаточной физической активности и гормональных скачков. Похудеть только в животе не удастся, ведь при потере веса уменьшаются объемы всего тела.
Женщинам важно во время менопаузы поддерживать себя в форме. Фитнес-экспертка Шион Мир советует в tiktok несколько мощных упражнений, которые помогут похудеть и иметь подтянутое тело.
Эти упражнения подходят для начинающих. Они несложны, не нуждаются в специальном оборудовании или навыках, поэтому выполняются легко и просто у любого стола. Достаточно выполнять их регулярно, каждый день и через некоторое время развивается гибкость, становится легче двигаться и управлять телом, уменьшаются объемы и подтягивается живот.
Тренер предлагает всего 4 упражнения, которые можно выполнять на кухне, пока греете еду в микроволновке или ждете, пока закипит чайник. Для выполнения нужно всего 15 минут. Эксперт рекомендует пройти 5 дневный челенж и убедиться в эффективности упражнений для женщин за 50.
Если вас беспокоит жир внизу живота – вот 5 действенных упражнений от фитнес-тренера, которые помогут. Жировая прослойка на животе – это довольно проблемный участок, от которого хочется избавиться.
Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
