Безкарієсна дієта для дітей: як мінімізувати ризики псування зубів ще в ранньому віці

У ранньому віці потрібно обмежувати швидкі вуглеводи, щоб попередити появу карієсу

Маленьким діткам необхідно уникати вживання швидких вуглеводів, які провокують появу карієсу. Вони містяться у шоколаді, солодощах, солодких напоях та цукерках. Тому обмежувати вживання деяких продуктів варто не лише під час вагітності, а й для малих дітей.

Варто знати, що швидкі вуглеводи присутні не тільки в солодощах, а карієс виникає не тільки від харчування. Як мінімізувати ризики появи карієсу у ранньому віці, розповідає в instagram стоматолог Маріанна Коршинська-Маді.

Рекомендації щодо безкарієсної дієти

Рекомендації підготовані на основі найновіших рекомендацій американської асоціації дитячих стоматологів.

1️⃣ грудне вигодовування рекомендоване як найкраще харчування для немовлят до 12 місяців життя.

2️⃣ Починаючи з пів року потрібно ввести у раціон звичайну фторовану воду. Але зверніть увагу, що у Регіонах України з понаднормовим рівнем фтору у воді і дитина споживає продукти з цієї місцевості, воду вводити в прикорм не фторовану.

3️⃣ Між прийманням їжі давати дитині від 1 до 5 років фторовану воду на постійній основі.

4️⃣ Уникати доданих цукрів у харчуванні дитини до 2 років та мінімізувати солодощі для зниження формування смакових переваг до солодкого.

5️⃣ Обмежити вживання цукру дітям (до 5 % загального добового калоражу).

6️⃣ Протягом перших 5 років життя у дитини формуються харчові звички, а тому встановити здорову модель споживання їжі

7️⃣ Не рекомендується давати дитині до 1 року життя 100% фреш.

8️⃣ Додатково контролювати об’єм і енергетичний баланс їжі.

Карієс - це надзвичайно розповсюджена проблема серед дітей і дорослих. Його можна попередити, якщо започаткувати для себе корисні звички.