Фісташки знімають втому, а кеш'ю усувають зубний біль: що потрібно знати про користь горіхів

Чи знали ви, що горіхи можуть усувати головний та зубний біль, а ще сприяти хорошому сну? Дієтолог Юлія Науменко розповіла все, що потрібно знати про користь горіхів, а також пояснила, чому їх варто якнайшвидше додати до свого раціону.

Горіхи є цінним джерелом поживних речовин та мають безліч корисних властивостей для здоров'я. Багато хто з нас, ймовірно, вважає, що горіхи сприятливо впливають на травлення і насичують організм вітамінами. Однак спектр їх корисних властивостей набагато більший.

У чому користь горіхів?

• Фісташки. Виводять холестерин та знімають втому.

• Арахіс. Позитивно впливає на нервову та серцево-судинну систему.

• Волоський горіх. Стимулює роботу мозку і стабілізує нервову систему.

• Кеш'ю. Знімає зубний біль та позитивно впливає на імунну систему.

• Кедровий горіх. Лікує безсоння та судоми.

• Фундук. Корисний при цукровому діабеті та хворобах серцево-судинної системи.

• Мигдаль. Корисний для травлення та усуває головний біль.

Також раніше дієтолог розповіла, як продукти впливають на емоційний стан. Виявляється, що негативні та позитивні емоції залежать не тільки від подій та навколишнього середовища, а й від того, що ми їмо.

Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.