Дієта №5 шкодить організму: дієтолог Гоголєва розповіла мінуси такого харчування
Дієта — це добре, але потрібно враховувати той факт, що нестача чи повна відсутність певної їжі може призвести до інших проблем. Наприклад, — збою роботи шлунково-кишкового тракту. Раніше ми писали про те, чи може хліб нашкодити організму, а тепер розкажемо, чим шкідлива популярна дієта №5.
Дієта №5, яку так часто виписують медики, може призвести до болі у шлунку і дисбалансу ШЛТ, розповідає лікар-дієтолог Анна Гоголєва.
Дієта №5, гастрит, болі у шлунку, неграмотне лікування, — у результаті, крім каш 3-4 рази на день, і сухариків із пісним супом ви нічого не зможете їсти,
— зазначає лікар.
Додає, що це все призводить до надлишку вуглеводів та порушення роботи підшлункової залози. А ще у вас почнуться проблеми із втратою чутливості гормонів-рецепторів, що може викликати запалення та інсулінорезистентність.
Потім ваш організм витратить усі запаси вітаміну С на те, щоб трішки підтримати рівновагу (гомеостаз) і PH баланс тіла,
— пояснила Анна Гоголєва.
Лікар зауважила, що втрата вітаміну С призводить до низки проблем, тому що він бере участь у:
-
Формуванні колагену і еластину
-
Формуванні імунного захисту тіла
-
Захисті організму від клітинного старіння та окислювального стресу
-
Контролі роботи печінки і виводі токсинів
-
Захисті шкірних покровів
-
Відновленні вітаміну С
У результаті — втома, часті затяжні хвороби, дрябла шкіра, целюліт, гіперпігментація, сухість шкіри та слизових, грибкові захворювання, дисбаланс ШЛТ...
— резюмувала дієтолог.
Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, яка дієта найкраще підходить для українців. Експерт розповіла, які традиційні продукти можуть легко замінити оливкову олію, авокадо та навіть ягоді годжі.