Що купує фітнес-тренер у супермаркеті: ТОП-10 продуктів для здоров’я, про які ви могли забути

Дієти та харчування

Іванна Кульбіда

Редакторка стрічки новин

Продуктовий кошик для схуднення. Фото: ШІ, Хочу!

Як зібрати ідеальний продуктовий кошик для схуднення за порадами профі

Чи цікаво вам зазирнути у продуктовий кошик фітнес-тренера з ідеальними формами? Більшість людей вважає, що тренер харчується виключно протеїновими коктейлями, курячою грудкою та сухою гречкою. Але ідеальна формула харчування у тому, щоб не наїдатися, а понадкушувати.

Секрети ідеальних форм ховаються на полицях звичайного супермаркету та вашій тарілці. Поки маркетологи нав’язують нам дорогі детокс-соки, досвідчені тренери купують прості, але надпотужні продукти. Про 10 продуктів, які є справжніми “суперфудами”, розповідає жіночий тренер nata_polezhayewa.
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ:

Продуктовий кошик тренера

  1. Лаваш з якісним складом

  2. яйця

  3. куряче філе

  4. овочі: помідори, капуста, огірки

  5. консервований тунець у власному соку

  6. крупи

  7. снеки з гумусом

  8. банани

  9. сметана

  10. грецький йогурт

БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ:

Аби не відчувати свого віку, потрібно правильно збалансувати свій раціон. Адже ми виглядаємо так, як складаємо своє харчування.
Важливо

Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.