Ранкова руханка для всієї сім'ї: прокидайтеся разом — здорово (ВІДЕО)

Фітнес

Дарія Кириленко

Редакторка стрічки новин

Ранкова руханка для всієї сім'ї, фото з відкритих джерел у Мережі

Для вас — корисні вправи, які подарують енергію на весь день

Вчити майбутнє покоління здоровому способу життя — не дієво, якщо ви самі цього не дотримуєтеся. Діти беруть приклад із дорослих, тому час міняти свої звички на благо як собі, так і нащадкам. Раніше ми писали, які вправи покращують роботу мозку, а тепер покажемо корисну руханку для всієї сім’ї.

Фітнес-інструкторка Олександра Афоніна показала на своєму ютуб-каналі, як легко і правильно робити ранкові фізичні вправи, аби мати гарне самопочуття. Руханка для всього тіла бездоганно підійде для якісного початку дня. Спробуйте і ви почати свій ранок усією сім’єю, рухаючись просто неба під улюблену музику.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Прокидатися разом — це велике щастя. Зробіть нововведення для своєї сім’ї, якщо ви досі це не практикуєте. Ранкова руханка не лише покращує здоров’я, а і підіймає настрій.

Раніше ми публікували корисні вправи для дівчат, які люблять носити підбори. Експерт показав, що робити, аби повернути сухожилля на місце і позбутися болю.