Фізична активність має безпосередній вплив на стан шкіри
Поки ви боїтеся збільшувати навантаження, щоб не перекачати м’язи і одночасно мастите шкіру дорогими кремами на всі випадки життя - організм не молодіє. Шовковисту шкіру можна мати не вживаючи кожного дня колаген, а дати собі правильне навантаження і налагодити харчування.
Шкіра є найбільшим органом в організмі. Вона діє як захисний бар’єр від інфекцій та хвороб. Старіння шкіри пов’язане з багатьма факторами, а кардіотренування ефективні проти старіння дерми, пояснює тренер Юрій Попко.
Кардіо навантаження та силові вправи покращують еластичність шкіри та структуру верхнього шару дерми. Силові вправи покращують товщину дерми.
Силові тренування активують гени, які відповідають за вироблення колагену та гіалуронової кислоти. Таким чином шкіра краще утримує вологу, стає щільнішою та менше потоншується.
Фізичні навантаження подовжують життя, покращують його якість. Тому, якщо ви не будете фізично активні - ніякі креми, скраби і маски не принесуть бажаного ефекту.
Іноді наша шкіра може мати втомлений вигляд, навіть при регулярному догляді. Причиною можуть бути внутрішні процеси в організмі.