Названо продукти, які пришвидшують старіння шкіри: що краще обмежити у раціоні

Деякі продукти негативно позначаються на стані нашої шкіри

А чи здогадувалися ви, що вживання певних продуктів може провокувати пришвидшення старіння шкіри? Адже не все, що ми їмо, однаково корисне для організму, а деяка їжа може викликати алергію.

Важливим переліком продуктів, які можуть сприяти старінню шкіри поділилася дерматолог-косметолог Магдебура Аліна. Зауважте для себе, які з них можна обмежити або вилучити з раціону, щоб мати здорову і блискучу шкіру.

Їжа, яка старить

Цукор

Цукор, який є у випічці, хлібі, солодощах - не найкращий помічник у боротьбі зі зморшками. При споживанні великої кількості таких продуктів шкіра може стати сухою, обвисати і з’являються глибокі зморшки.

Гостра їжа

Через надмірне вживання гострої їжі кровоносні судини можуть набухати, лопатися, що призводить до появи пурпурових міток на обличчі. Також гостра їжа підвищує температуру тіла і людина пітніє, щоб охолонути. Піт змішується з бактеріями на шкірі, можуть почати з’являтися плями та прищі.

Маргарин

Більшість маргаринів мають у складі трансжири. Вони підвищують рівень “поганого” холестерину і знижують рівень “хорошого” викликаючи запалення по всьому тілу. Запалення пов’язане з двома станами: інсультом та серцевими захворюваннями можуть надавати організму постарілого вигляду.

Газовані та енергетичні напої

Чим більше таких напоїв ви вживаєте - тим швидше старіють клітини вашого організму. Наслідки: високий ризик інсульту та деменції, збільшення ваги, карієс.

Оброблене м’ясо

Делікатеси, такі як шинка, бекон, ковбаси коптяться, соляться та в’яляться, щоб подовжити термін зберігання. Натрій та хімічні консерванти при цьому викликають запалення, яке виснажує тіло зовні та всередині та викликає інсульт, серцеві захворювання і діабет.

Смажена їжа

Смаження їжі сприяє утворенню вільних радикалів або нестабільних молекул, які пошкоджують інші молекули та можуть додати віку шкірі.

Алкоголь

Надмірне вживання алкоголю впливає на зовнішній вигляд та якість шкіри, зневоднюючи її, роблячи сухою. Також алкоголь руйнує кровоносні судини, тому у людей, які часто дозволяють надлишок напоїв на обличчі виникає венозна сітка.

Кава

Цей напій виводить воду з організму і призводить до зневоднення шкіри. Кофеїн підсилює рівень гормону стресу - кортизолу. Це може призвести до того, що шкіра стоншується, на ній утворюються судинні зірочки, відбувається перерозподіл жирової клітковини на обличчі.

Раніше ми писали, чому може лущитися та пересихати шкіра на обличчі. Можливо ви робите 5 шкідливих для неї речей.