Втомлює та виснажує: що потрібно знати про вплив тривоги на наш організм

Тривога становить небезпеку для організму

Тривога - це емоція, яка властива усім людям без винятку. Вона абсолютно не залежить від віку, статі, професії чи фінансових можливостей. 

З тривогою не потрібно боротися. Значно краще спробувати знайти "спільну мову", щоб вона не заважала вашому життю і не виснажувала організм. Що робити людям, втомленим від тривоги, розповідає в instagram терапевт Тетяна Лакуста.

Тілесні прояви тривоги та втоми:

• Розлад випорожнень, які супроводжуються з болями в животі;

• головний біль;

• біль у м'язах;

• часті сечовипускання;

• втрата лібідо;

• поява болю під час сексу;

• порушений сон – погане засинання, пробудження серед ночі, поверхневий сон;

• прискорене серцебиття та дихання, відчуття колючих болів у серці;

• переїдання, потяг до одного з виду комфортної їжі: жирного, солоного, солодкого;

• панічні атаки;

• відчуття, ніби у горлі комок;

• відчуття виснаження після звичайних фізичних навантажень;

• сон, який не освіжає;

• втрата апетиту.

Для початку виключається органічна патологія. Для кожної людини притаманний свій набір симптомів. Якщо після зданих аналізів, при виконанні обстежень – пояснень симптому не знаходиться, йде другий етап: підключаються опитувальники за рівнями тривоги, депресії. Вони зазвичай, можуть виявити справжню причину симптомів.

Багато пацієнтів скаржаться лікарю на хронічну втому, яка і приводить їх до кабінету. Надзвичайна вибагливість до себе, швидкий темп сучасного життя, сучасні реалії стану нашої країни диктують всі умови для зростання у людей тривоги та депресії.

Звичайно, важливо виключити причини. Базовий список аналізів, який варто здати, щоби вже з лікарем почати розбиратися з цією скаргою:

загальний аналіз крові;

глікований гемоглобін;

загальний білок;

ТТГ;

вітамін Д;

феритин;

пролактин.

⠀І не забудь, у рутині днів обирати хоч іноді свої інтереси, бажання замість постійних треба, бо ми не залізні і маємо властивість закінчуватись….,

Раніше ми писали про ознаки стресу, які не можна ігнорувати. Адже стрес виснажує організм і заважає жити повноцінним життям.