Скільки часу алкоголь виходить з організму: як пришвидшити цей процес

Різний алкоголь потребує неоднакового часу для виведення

Незабаром новорічні свята, вечірки та корпоративи. Хоча зараз у світі практикуються застілля без алкоголю, в Україні такі традиції ще не набули поширення. Щоб на ранок не мучитися від похмілля, потрібно знати, скільки часу діє той чи інший алкоголь та вживати обережно, адже безпечної дози не існує.

Після вживання алкоголь швидко всмоктується у кров і поширюється організмом. Тому варто знати, скільки діє кожен вид напою, щоб мати можливість розрахувати, коли сідати за кермо чи виконувати інші дії, радить detox-clinic.

Від чого залежить тривалість дії спирту

• Найголовніший чинник - це кількість випитого напою та його міцність. Чим міцніший алкоголь, тим більше часу потрібно організму, щоб його переробити.

• Також значення має і маса тіла. Люди з великою вагою п’яніють повільніше, а виведення спирту з організму у них відбувається швидше. З віком метаболізм сповільнюється, що може збільшувати час виведення алкоголю.

• У жінок спирт виходить повільніше, ніж у чоловіків. Значення має і вживання їжі до чи після пиття алкогольних напоїв.

Як довго виводиться алкоголь при вживанні різних напоїв

• Вино. 100 мл напою вивітриться з організму приблизно через 1,5 години. Якщо доза підвищена до 500 мл, для повного виведення потрібно чекати 7,5-8 годин. У середньому одна пляшка вина виводиться за 10-12 годин.

• Пиво. При вживанні 500 мл пива його концентрація знизиться до 0 через 2-3 години. 1 л вийде повністю через 4-5 годин, а 1,5 л – через 7.

• Горілка. Алкоголь зі 100 мл напою вийде з організму приблизно через 4 години. На виведення 500 мл горілки знадобиться не менше доби.

• Віскі. 500 мл напою виходить з організму через 31 годину.

Як швидше очистити організм від алкоголю

• Добре та якісно виспатися;

• рясне та часте пиття чистої води;

• Їжа з великою кількістю вітамінів і мінералів;

• фізичні вправи допомагають прискорити метаболізм і поліпшити кровообіг, що сприяє швидшому виведенню алкоголю;

• сорбенти. Активоване вугілля та його аналоги сповільнюють всмоктування спирту в кров, тому приймати його рекомендується до або під час застілля.

Під час святкової вечері не варто нехтувати якісною закускою. Адже деякі продукти допоможуть почуватися на ранок краще і не болітиме голова.