Не їжте це на обід! Яка популярна страва "подарує" вам зайві кілограми та проблем зі здоров'ям
Існує певна їжа, яку рекомендується уникати під час обіду, щоб запобігти набору зайвої ваги та зберегти здоров'я. Деякі продукти можуть особливо негативно впливати на організм. Про те, яку популярну страву краще вже зараз припинити їсти на обід, читайте на HOCHU.ua!
Обід є важливим прийомом їжі, який має бути ситним, смачним та поживним. Зазвичай в обід подаються жирні супи, поживні каші, м'ясні страви та овочі — це пояснюється тим, що в другій половині дня у нас більше шансів спалити калорії, отримані з їжею.
У багатьох людей не вистачає достатньо часу на обідню перерву, тому вони обирають щось, що не вимагає додаткових клопотів приготування. Нерідко вибір падає на бутерброди.
На обід не можна їсти бутерброди?
Бутерброди ідеально підходять для швидкого перекушування. Їх можна їсти навіть на ходу. Як начинка часто використовуються корисні продукти, такі як авокадо, яйця, овочі, риба, сир і м'ясо. Однак виявляється, що сендвічі не такі багаті на корисні жири та білки, як може здатися на перший погляд. Адже на маленькому шматочку хліба можна розмістити обмежену кількість інших компонентів.
Бутерброди містять багато вуглеводів. Особливо бідний корисними речовинами білий хліб, адже він містить лише порожні калорії. Тому після такого сендвіча вам, ймовірно, незабаром захочеться перекусити знову. І не факт, що вибір впаде на щось корисне.
Звичайно, час від часу можна побалувати себе бутербродами чи сендвічами, якщо вони приносять задоволення. Однак важливо доповнити обід свіжим салатом із зелені та овочів. Це зробить страву більш корисною та ситною.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як кава впливає на організм людини. Експерт розповіла, чи справді цей напій може викликати онкологію, чи навпаки, зменшує шанси захворіти.
Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
