Авокадо на сніданок та піца раз в тиждень: секретна дієта Кендалл Дженнер, яка допомагає їй залишатись стрункою

Дієти та харчування
Анна Мисюк

Анна Мисюк

Заступниця головного редактора

Кендалл Дженнер, фото
Фото: instagram.com/kendalljenner/

Розповідаємо, як харчується відома модель

Останнім часом вже більше розмов про те, що зірки популяризують розлад харчової поведінки у соціумі та заробляють гроші на наших комплексах. З усім тим, секрети стрункості та харчування відомих людей не перестають нас цікавити. В Мережі з’явилось меню дієти Кендалл Дженнер, яка допомагає залишатись у формі.

Кендалл Дженнер вдається підтримувати свою фізичну форму на високому рівні. Вона має кілька важливих принципів здорового схуднення, яких дотримується протягом багатьох років, не лише перед модними показами. Ці секрети було розкрито на порталі elle.ua. Запам’ятовуйте!

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Related video

  • Рясне споживання рідини. Топмодель не уявляє собі жодної дієти для спалювання жиру без вживання великої кількості чистої води. Кендалл обожнює різні чаї та може випивати до 12 чашок на день! За її словами, чай може зменшити почуття голоду на 4-6 годин і забезпечити енергією на весь день.

  • Перекуси. Кендалл — великий прихильник різноманітних горіхових масел (мигдалевої, кеш’ю, арахісової). У її списку покупок завжди є батончик Twix, арахісова паста, хумус та морква. Вона також любить перекушувати мигдалем і п’є фруктові фреші протягом дня.

  • Основні страви. Щодо головних прийомів їжі, Кендалл Дженнер віддає перевагу грильованим овочам та м’ясу. Її здорова дієта включає порцію нежирної курки, корисний коричневий рис та сирі овочі. Вона також полюбляє їсти овочі з хумусом.

  • Чітміл. Як і багато хто з нас, Кендалл іноді дозволяє собі смачну та калорійну їжу. Її улюблені страви — піца з ресторану Craig’s у Голлівуді, заморожені йогурти та веганська паста-болоньєзе. Проте, щоб не зашкодити фігурі, вона дозволяє собі такі страви лише двічі на тиждень.

  • Авокадо на сніданок. Кендалл добре знає про корисні властивості авокадо і регулярно включає його у свій раціон. На сніданок вона зазвичай їсть авокадо з тостами або порцією вівсянки.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Також дізнайтесь, як не варто харчуватися на роботі. Пам'ятайте, що обід завжди має бути повноцінним!

Важливо

Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.