Не лише ліки: співачка SWOIIA поділилася неочікуваними способами контролювати цукор при діабеті (ВІДЕО)
Зірка зізналася, як змінила спосіб життя після того, як дізналася про свій діагноз
Днями популярна українська співачка, дівчина, у яку був закоханий Меловін — SWOIIA — зізналася, що має невиліковну хворобу. Зараз — через 3 роки після встановлення діагнозу — зірка готова відверто про нього поговорити і навіть ділиться власними способами контролювати цукор при діабеті. Деталями ділимось далі.
Хвороба, яка ще донедавна вважалася проблемою зрілого віку – цукровий діабет, стрімко молодшає. У програмі “Здоровий вибір”, яка виходить на телеканалі “Дім”, співачка SWOIIA поділилася своєю історією боротьби із захворюванням і розповіла, як змінила власний спосіб життя після діагностування діабету.
Три роки тому, у 27 років SWOIIA з'ясувала, що має цукровий діабет другого типу.
У мене завжди був дуже низький рівень цукру. Якось у мене виникла проблема з жіночим здоров'ям, і важко було встановити, що це пов'язано з інсулінорезистентністю. А, як виявилось потім, це вже діабет,
Виконавиці одразу прописали лікування. Відтоді вона ретельно стежить за своїм раціоном. Так, якщо раніше виконавиця дуже багато тренувалася і мало їла — від цього коливання цукру та інсуліну були не в нормі.
Тобто, коли в тебе діабет, хоча б тричі на день треба їсти, для того, щоб був стабільний рівень інсуліну і не було стрибків,
Вона зізнається: іноді дає собі послаблення і може з'їсти щось солодке, але про самоконтроль не забуває ніколи. Також обмежує споживання виробів із борошна, смаженої та жирної їжі.
Щоранку співачка міряє показник цукру у крові. І, як виявляється, на нього впливає не лише їжа.
Зараз у мене на глюкометрі стабільний показник. Це може бути позначка 6 або 7, залежить від того, що я поїла на ніч. Нервувала я чи ні, чи не забула прийняти 3 таблетки, або ж прийняла тільки 1.
Крім того, допомагає стабілізувати цукор фізична активність, зокрема, біг. Біг знижує кортизол, від якого напряму залежить й інсулін. Також я, наприклад, вживаю на ніч магній. Він балансує нервову систему і впливає на рівень кортизолу в крові,
Більше цікавого — у сюжеті 👇
Раніше ми розповідали, коли треба снідати, щоб знизити ризик виникнення діабету. Своїми напрацюваннями з цього приводу поділилися іспанські вчені.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.
