Як харчується Міс Світу 2024, щоб залишатися стрункою і красивою

Дієти та харчування
540
Іванна Кульбіда

Іванна Кульбіда

Редакторка стрічки новин

Дієта Міс Світу
Харчування Міс Світу. Фото: instagram.com/krystyna_pyszko

Дієта Міс Світу Христини Пишкової

Багато людей вважають, що фігури учасниць конкурсів краси подаровані їм природою. Насправді - це складна та виснажлива праця, яка ґрунтується на чималій кількості обмежень.

Міс Світу Христина Пишкова, чеська модель і активістка виграла конкурс у 2024 році. Вона має приголомшливий вигляд і здається молодшою за свої 26 років. Якої дієти вона дотримується, пише rbc.

БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ:
Related video

Таємниці конкурсів краси

Більшість людей вважає, що краса дівчат з конкурсів краси ґрунтується лише на фізичних якостях та характеристиках, з якими вони народилися. Надзвичайно сильно цінується і інтелект, привітність та приязність.

Вони докладають багато зусиль і надзвичайно сильно тренуються, щоб тримати себе у формі. Але часто виникають багато ризиків через надмірно обмежувальні або суворі дієти і плани тренувань.

Чим харчується Христина Пишкова

Христина Пишкова у своєму харчуванні намагається дотримуватися принципу збалансованого та різноманітного харчування. Все має бути корисне і в міру. Міс Світу надає перевагу натуральній та збалансованій їжі, без жорстких обмежень чи голодування.

Принципи харчування Міс Світу

  • Дотримання режиму. Харчуватися у фіксований час допомагає уникнути почуття голоду і переїдання.

  • Водний режим. Пити воду протягом дня допомагає мати красиву шкіру, нігті та волосся.

  • Якісні продукти. Головні вимоги для продуктів - вони мають бути необроблені, свіжі та натуральні. У раціоні завжди мають бути цільні зерна, нежирні білки, велика кількість овочів та фруктів.

Основа раціону Христини Пишкової

  • Білки: куряча грудка, індичка, риба (особливо лосось, багатий на Омега-3), яйця та молочні продукти низької жирності.

  • Складні вуглеводи: цілозернові продукти: вівсянка, гречка, кіноа, бурий рис, цілозерновий хліб.

  • Корисні жири: авокадо, горіхи, насіння (чіа, льону), оливкова олія та жирна риба.

  • Овочі та фрукти: шпинат, броколі, огірки, ягоди.

БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ:

Раніше ми розповідали, як вдалося схуднути на 20 кілограмів Аліссі Мілано. Головне - не обмежувати себе, щоб не мати почуття провини.

Важливо

Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.