Продукти, які пришвидшують старіння: чого уникати у своєму раціоні

Дерматолог рекомендує обмежити деякі продукти

Люди можуть витрачати шалені гроші на креми, маски, процедури та сироватки, щоб зупинити процес старіння. Але потрібно знати, що еліксир молодості ховається не у спеціальних засобах, а на нашій щоденній тарілці. Деякі продукти сприяють молодості шкіри, а певні - призводить до старіння.

Те, що вживає у їжу людина кожного дня має суттєвий вплив на самопочуття, загальний вигляд, стан шкіри та енергію. Які продукти пришвидшують старіння, розповідає в instagram дерматолог косметолог Магдебура Аліна.

Деякі продукти можуть впливати на процес старіння пришвидшуючи його. Вони призводять до появи зморшок, тьмяного кольору обличчя, втрати пружності шкіри та загального відчуття втоми.

Цукор

Він міститься у випічці, солодощах і навіть у хлібі. Коли глюкоза взаємодіє з колагеном згущує амінокислоти, що містяться у ньому. Колаген зі зміненою структурою погано зв’язує воду, що призводить до сухості шкіри, обвисання та глибоких зморшків.

Гостра їжа

Вживання гострої їжі призводить до набухання кровоносних судин, які можуть навіть лопатися. Гостра їжа підвищує температуру тіла, тому людина пітніє, щоб охолонути. А коли піт змішується з бактеріями на шкірі, це викликає появу прищів та плям.

Маргарин

Більшість маргаринів містить трансжири. Вони підвищують рівень “поганого” холестерину і знижують рівень “хорошого” і викликають запалення всього тіла, яке пов’язане з серцевими захворюваннями та інсультом.

Газовані напої та енергетики

Чим більше і частіше вживаються газовані напої, тим швидше старіє шкіра. У них багато калорій і доданого цукру, що призводить до збільшення ваги, карієсу та ризику інсульту і деменції.

Оброблене м’ясо

Копчені, солені та в’ялені вироби смачні, але небезпечні. Натрій та хімічні консерванти викликають запалення, що може призвести до багатьох хвороб.

Смажена їжа

Смаження сприяє утворенню вільних радикалів або нестабільних молекул, які додають роки шкірі.

Алкоголь

Надмірне вживання алкогольних напоїв впливають на якість і вигляд шкіри, зневоднюють її та руйнують кровоносні судини.

Кава

Виводить воду з організму та може стати причиною зневоднення шкіри. Кофеїн посилює вироблення кортизолу - гормону стресу. А коли його концентрація збільшена - шкіра зтоншується і на ній утворюються судинні зірочки.

Іноді шкіра на обличчі може пересихати та лущитися. Можливо причина ховається у 5 шкідливих речах, які ви робите.