Золото в консервній банці: чому тунець у власному соку корисніший за свіже м'ясо та дорогу рибу

Звичайна рибна консерва замінює дорогі вітаміни та добавки

Риба має бути у раціоні кожної людини незалежно від віку та способу життя. Щоб схуднути, потрібно вживати багато білка, а найбільше його знаходиться у консерві тунець у власному соку.

Тунець у власному соку — це той рідкісний випадок, коли консервація не лише зберігає корисне, а й робить його доступним, зручним та безпечним інструментом для ідеальної фігури й міцного імунітету. За лаконічною металевою етикеткою ховається справжній “суперфуд”, який за вмістом чистого білка та низькою калорійністю здатний дати фору навіть добірній яловичині чи лососю, розповідає тренер Віктор Мандзяк.

У 100 г тунця у власному соку міститься 25 г білка, який засвоюється на 95%.

Чому ця консерва заслуговує на статус “золотої”?

• Тунець містить усі незамінні амінокислоти, при цьому засвоюється організмом набагато легше за важке червоне м'ясо.

• Тунець у власному соку практично не містить насичених жирів, але багатий на поліненасичені жирні кислоти, які корисні для судин.

• У тунці висока концентрація вітамінів групи B, селену та фосфору робить його незамінним для підтримки енергії та здорового обміну речовин.

• Значно вигідніше за стейк риби.

Обирайте консерву у власному соку, а не в олії. У ній мінімум калорій і природно чистий продукт. Ідеально для салатів, сендвічів та пасти.

Відкриті рибні консерви не можна зберігати довгий час. Розповідаємо, де і скільки потрібно їх зберігати.