Домашні вправи, щоб забрати низ живота, який випирає: добірка від тренера зі стертчингу (ВІДЕО)
Дві прості вправи, які допоможуть зробити фігуру ідеальною
Домашні тренування — непоганий варіант для жінок, які з тієї чи іншої причини не можуть або не хочуть ходити у спортзал. Однак тут важливо не перестаратися і підійти з розумом до технік, які вам можуть запропонувати “інтернет-експерти”.
Наприклад, якщо у вас випирає низ живота, достатньо до своїх звичайних тренувань додати усього дві прості вправи. Ними у своєму Instagram ділиться відома українська тренерка зі стретчингу, балерина Ілона Якимович.
Як прибрати випираючий низ живота
Щоб впоратися з цією проблемою, Ілона Якимович радить додати до своїх звичних тренувань вдома 2 легкі вправи. Вони виконуються на підлозі, тому все, що вам для цього знадобиться — зручний килимок для йоги.
Що це за домашні вправи і як правильно виконувати, дивіться на відео нижче 👇
Раніше ми розповідали про потужні вправи для всього тіла з резинкою. Як нею користуватися, щоб мати гарний ефект і на руках, і на ногах, і на сідницях — дізнавайтеся на Hochu.ua прямо зараз!
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.
