Целюліт "розтане", як сніг на сонці: ефективні вправи, які просто повторити вдома (ВІДЕО)

Фітнес
562
Іванна Кульбіда

Іванна Кульбіда

Редакторка стрічки новин

Які вправи ефективні від целюліту
Вправи від целюліту. Фото: freepik

Від целюліту допоможуть прості вправи

Щоб позбутися “апельсинової” шкірки на різних частинах тіла, люди застосовують різноманітні процедури: масаж, душ Шарко, обгортування та фізичні навантаження.

Які вправи будуть корисними і ефективними від целюліту, розповідає тренерка зі стретчингу ilona_yakymovich. Ці фізичні навантаження можуть виконувати люди різного віку, без особливої підготовки, вдома і без спеціальних тренажерів.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Related video

Целюліт - це не хвороба, а фізіологічне явище, яке частіше виникає у жінок, ніж у чоловіків. Хоча це не вада, проте він значно впливає на самооцінку і зовнішній вигляд людини.

Багато сучасних процедур можуть зменшити прояви целюліту, проте вони мають короткочасний ефект і виконувати їх потрібно постійно.

Як зменшити целюліт

  • Не носити тісну білизну, штани, колготки;

  • більше рухатися і робити відповідні вправи;

  • збалансувати раціон;

  • відмовитися від поганих звичок;

  • робіть скраби для тіла;

  • використовуйте креми з ретиноїдами.

Тренерка показала, які 3 вправи потрібно робити регулярно, щоб зменшити прояви целюліту. Знадобиться лише бажання, килимок та масажний валик. Детальніше, як виконувати вправи, дивіться у відео.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Целюліт може з’являтися від різних факторів. Навіть деякі продукти здатні провокувати “апельсинову” шкірку.

Важливо

Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.