Щоб був гострий, як у орла: поради для збереження зору до Всесвітнього дня зору

Кожного року у другий четвер жовтня відзначається Всесвітній день зору

З 1999 році з ініціативи ВООЗ щорічно у світі відзначають Всесвітній день зору. Ця важлива подія присвячена проблемам боротьби з офтальмологічними захворюваннями, забезпечення якісної медичної допомоги для виявлення порушень на ранніх стадіях.

Очі допомагають людині сприймати до 90% інформації. Тому потрібно турбуватися про свій зір і звертатися до спеціалістів для профілактичного огляду регулярно, адже більшість захворювань очей не мають ознак, які насторожують. Як подбати про свій зір, щоб не тратити гостроту і попередити проблеми, розповідає Нововолинський центр первинної медико-санітарної допомоги.

Загальні рекомендації для збереження зору

• Регулярно перевіряйте гостроту зору і ходіть до офтальмолога, особливо, якщо помітили будь-які зміни;

• контролюйте рівень цукру в крові;

• прослідкуйте історію хвороб родини, адже багато хвороб очей можуть бути спадковими;

• підтримуйте здорову масу тіла і намагайтеся тримати себе у формі;

• захищайте очі окулярами під час занять спортом чи будівельними роботами;

• позбудьтеся поганих звичок таких як куріння чи вживання алкоголю;

• одягайте сонцезахисні окуляри навіть у похмурі дні;

• давайте очам відпочивати під час роботи за комп’ютером, робіть перерви кожні 20 хвилин та не нехтуйте гімнастикою для очей;

• вживайте здорову їжу;

• якщо носите контактні лінзи, завжди мийте руки перед зніманням та вдяганням та вчасно змінюйте їх.

Раніше ми розповідали, як обрати контактні лінзи. На що потрібно звертати особливу увагу при виборі на думку офтальмологів, дізнавайтеся тут.