Ранній підйом без істерик? Можливо! 5 корисних порад для батьків школярів

У вас ще є трохи часу до початку нового навчального року, щоб привчити дитину вставати рано

Літні канікули добігають кінця, а тому дитині варто почати потрохи переходити на новий режим. Зокрема він включає ранні підйоми. Так, їх не люблять навіть дорослі, але що поробиш.

Щоб ваші ранки не супроводжувалися нервами та істериками, тому що дитина відмовляється рано вставати з ліжка заради відвідування школи, розпочніть впровадження цієї необхідної звички заздалегідь. Ділимося з вами кількома порадами, які мають вам в цьому допомогти.

Як привчити дитину до ранніх підйомів

1. Слідкуйте, щоб дитина висипалася. Для цього ви повинні підлаштувати її біоритми під робочий та ігровий графік. Відводьте на сон стільки часу, скільки потрібно, щоб зранку дитина почувала себе бадьорою. Також слідкуйте за температурою повітря в кімнаті - вона має бути комфортною, щоб сон та пробудження були приємними.

2. Обмежте користування гаджетами перед сном. Замініть їх на приємну розмову, читання книжки або прослуховування спокійної музики. Це допоможе дитині налаштуватися на сон.

3. Продемонструйте свій приклад. Скористайтесь тим, що діти нерідко копіюють дії дорослих. Тому вставайте після першого сигналу будильника та уникайте ранкової метушні, готуючи необхідні одяг та речі з вечора.

4. Не кричіть та не зліться на дитину, коли будете її. Це тільки зіпсує вам обом настрій. Робіть це спокійно та лагідно. Можна навіть перетворити ранкові підйоми або збори на гру: позмагайтеся, хто з вас перший встане з ліжка, почистить зуби або одягнеться.

5. Дайте дитині час звикнути та адаптуватися до нового режиму дня. Діти нерідко можуть самі проявляти ініціативу, прокидаючись рано, щоб зробити легку зарядку, подивитися мультик чи дитячу телепрограму, вигуляти домашнього улюбленця.

Також раніше ми ділилися порадами, як допомогти дитині адаптуватися до початку навчання. Більше про це читайте у цьому матеріалі.