Не лише пити воду і затамовувати подих: як позбутися гикавки та чому вона виникає

Позбутися гикавки можна кількома способами

Іноді після ситного обіду на людину може “нападати” гикавка. Це досить неприємне відчуття, яке можна швидко прибрати. Раніше ми писали, чому корисно сміятися, а зараз пропонуємо ознайомитися з поширеними способами позбутися гикавки.

Гикавка не така безпечна, як всі вважають. Вона може свідчити про певні захворювання. Часом вона довго триває викликаючи дискомфорт та виснаження, пише у Telegram Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб.

Гикавка — це мимовільне, синхронне скорочення міжреберних м’язів та діафрагми, викликане різким вдихом, з подальшим закриттям голосової щілини з характерним звуком. Може бути хронічна та тимчасова.

Чому виникає гикавка

• Переїдання;

• вживання газованих напоїв, що приводять до метеоризму;

• вживання води разом з їжею;

• розмови під час приймання страв;

• потрапляння повітря в органи травної системи, коли людина кричить чи сміється;

• зловживання спиртними напоями;

• вдихання повітря, яке містить пил, дим, або інші забруднення;

• переляк, стрес;

• паління на голодний шлунок.

Як позбутися гикавки

• Пити за раз багато води;

• глибоко вдихнути, затримати дихання на кілька секунд і повільно видихати;

• пожувати дрібку солі, шматок лимона чи кубик цукру;

• кінчиком язика потягнутися вперед і вверх, а тоді вниз;

• вдихнути велику кількість повітря і видихнути в паперовий пакет, а потім вдих робити з цього пакету.

Раніше ми писали про те, як часто радять лікарі міняти рушника у ванній кімнаті. Деякі люди можуть не робити це тижнями, не підозрюючи всі ризики.