Як перевірити свій рівень стресу за 30 секунд (ВІДЕО)

Найпростіший тест на визначення рівня застресованості організму

Сучасний ритм життя, не говорячи вже про війну, з якою українці зіткнулися ще на початку 2022-го і продовжують жити й нині, часто призводить до підвищення рівня стресу. Він, хоч і не завжди помітний, на перший погляд, руйнує нас ізсередини, не даючи нормально функціонувати нашому організму.

Сьогодні пропонуємо вам перевірити себе на рівень стресу. На це знадобиться всього лиш 30 секунд. Як це зробити, розповідає в ТікТок “Аптека Подорожник”.

Проходження цього швидкого та простого тесту допоможе вам визначити ступінь напруження своєї нервової системи та вжити необхідних заходів, звернувшись до спеціаліста, якщо це потрібно.

Отже, все, що нам потрібно зробити, це заплющити очі й відрахувати 30 сек. А отримані результати свідчать ось про що:

• якщо ваш підрахунок і секундомір приблизно збігся, то все гаразд;

• якщо ви поспішили на 3-5 секунд — у вас середній рівень стресу;

• якщо, коли ви вже розплющите очі, секундомір відміряв усього 20 сек чи навіть менше, це свідчить про те, що у вас високий рівень стресу, і вам потрібен відпочинок.

Перевірити себе можна, запустивши відео нижче 👇

Також дізнавайтеся, скільки часу потрібно, щоб той чи інший вид алкоголю повністю вийшов з організму, та як пришвидшити цей процес. Ефективними та перевіреними порадами ділимось з вами на HOCHU.ua!