Преимущества квашеной капусты над свежей: мнение фитнес-тренера

Диеты и питание
Иванна Кульбида

Иванна Кульбида

Редактор ленты новостей

Каждую зиму заботливые домохозяйки беспокоятся о заготовке квашеной капусты. Делают ее по невероятным рецептам, с ягодами, яблоками, свеклой, или же в классическом варианте.

Польза ее для организма просто неоценима, к тому же она очень вкусная. Но есть случаи, когда преимущества квашеной капусты значительно больше свежей, рассказывает glavred. Квашеная капуста нужна организму для баланса микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. Она улучшает пищеварение и ценна питательными веществами.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:
Related video
Преимущества квашеной капусты над свежей: мнение фитнес-тренера - фото №1

Богата клетчаткой, витаминами и микроэлементами и чрезвычайно ценна на антиоксиданты. Употребление квашеной капусты очень полезно для всего организма.

Чтобы получить нужное количество витаминов и минералов для дневной нормы хватит употреблять 100-150 г продукта. Она такая вкусная, что можно съесть много, однако помните, что в ней содержится много соли. Для того чтобы лакомиться ею ежедневно, посоветуйтесь с врачом.

Из-за процесса брожения квашеная капуста обладает более полезными свойствами, чем свежая. Во время процесса брожения молочнокислые бактерии проводят работу и обогащают капусту витаминами, которые легко усваиваются. Капуста становится богата пробиотиками и приобретает питательность, хорошо влияет на организм в целом и повышает сопротивляемость организма и иммунитет.

О пользе квашеной капусты рассказывает фитнес-тренер в своем видео.

@jimmymaikided Квашена капуста! Користь! #капуста #квашенакапуста #квашенаякапуста #їжа #MakeNightsEpic ♬ fashion show(256764) - TimTaj

Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Ранее мы рассказывали какой продукт хорошо употреблять, чтобы улучшить работу мозга. Возможно, именно его вам не хватало для продуктивности и эффективной работы.