Як пити і не сп'яніти: що краще їсти, щоб не мучитися похміллям після Нового року

Поради від лікаря, як вживати алкоголь на святі

Новорічні свята - це час, коли люди вживають більше алкоголю, ніж зазвичай. Щоб не страждати зранку від похмілля, варто знати кілька порад, які допоможуть значно повільніше п’яніти.

Не варто зловживати алкоголем, але якщо за святковим столом ви будете пити, то деякі лікарські поради допоможуть зробити цей процес без критичних наслідків для здоров’я. Власними правилами при вживанні спиртних напоїв, поділився у tiktok лікар Юрій Габорець.

Кілька порад допоможе уникнути швидкого сп’яніння і полегшити симптоми похмілля.

Їсти перед алкоголем

Уповільнити вплив алкоголю допоможе вживання їжі перед напоями. Але важкі страви з майонезом краще оминати, а вибирати нежирне м’ясо, легку зелень і твердий сир.

Пити в міру

Не можна зловживати і пити багато. Коли ви відчуваєте, що вам потрібно більше і більше алкоголю, краще зупинитися.

Не варто змішувати напої

Алкоголь вироблений з різної сировини не можна змішувати. Також пам’ятайте правило, що понижувати градус спожитого не потрібно.

Якщо горілка, віскі - це зерно, то коньяк і вина - це виноградний спирт. Їх не потрібно змішувати під час застілля,

Запивати чи ні

Якщо запиваєте - обирайте звичайну воду. Запивати пивом чи газованою водою - не найкращий варіант.

Раніше ми розповідали, скільки часу з організму виходить алкоголь. Цей процес можна пришвидшити безпечними способами.