Спорт, схуднення та дієти — це добре, але навіть досягнувши успіху, можна помітити сутулість. Чому вона не проходить сама по собі? Раніше ми писали, як позбутися жирових валиків на спині, а тепер розкажемо, як прибрати сутулість.
Спину можна і зміцнити, і вирівняти. Але кожен позитивний результат потребує часу і комплексного підходу. Експерт зі здорового способу життя Уляна Вернер розповіла, що робити.
5 секретів рівної спини від експерта:
-
вправи на зміцнення мʼяз спини
-
комплекс на укріплення кору
-
робота із мобільністю
-
укріплення МТД
-
комплекс від затисків та спазмів
Зі слів Вернер, перший результат буде помітно уже через 3 тижні. Головне стабільно виконувати усі поради та не зупинятися.
Через 3 тижні ти помітиш результат: зникнуть болі в спині, шиї та попереку, підтягнуться сідниці, підуть набряки, зникне випираючий живіт та вирівняється постава,
— резюмувала експерт.
Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як позбутися целюліту. Експерт розповіла 5 легкий і доступних методів, які допоможуть жінкам вирішити цю проблему.
Фото: Freepik