Забудьте про сутулість: фітнес-тренер розповіла секрети королівської поставити
Спорт, схуднення та дієти — це добре, але навіть досягнувши успіху, можна помітити сутулість. Чому вона не проходить сама по собі? Раніше ми писали, як позбутися жирових валиків на спині, а тепер розкажемо, як прибрати сутулість.
Спину можна і зміцнити, і вирівняти. Але кожен позитивний результат потребує часу і комплексного підходу. Експерт зі здорового способу життя Уляна Вернер розповіла, що робити.
5 секретів рівної спини від експерта:
-
вправи на зміцнення мʼяз спини
-
комплекс на укріплення кору
-
робота із мобільністю
-
укріплення МТД
-
комплекс від затисків та спазмів
вправи на зміцнення мʼяз спини
комплекс на укріплення кору
робота із мобільністю
укріплення МТД
комплекс від затисків та спазмів
Зі слів Вернер, перший результат буде помітно уже через 3 тижні. Головне стабільно виконувати усі поради та не зупинятися.
— резюмувала експерт.
Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як позбутися целюліту. Експерт розповіла 5 легкий і доступних методів, які допоможуть жінкам вирішити цю проблему.
Фото: Freepik