Рослинна у Біллі Айліш, а макробіотична - у Мадонни: які дієти обирають знаменитості

Дієти не оминають увагою відомі знаменитості

Неважливо, скільки у людини грошей чи наскільки вона відома та впізнавана, щоб схуднути, потрібно правильно харчуватися, обмежувати себе у калоріях та не уникати фізичних навантажень. Іноді схуднути заважають важливі причини чи харчові звички, яких потрібно позбутися.

Всі знаменитості хоча б раз у житті вдавалися до послуг дієти, щоб схуднути чи привести фігуру в норму. Які дієти найпопулярніші у знаменитих людей, зірок та музикантів, розповідає bbcgoodfood.

Низьковуглеводні дієти

Метою такої дієти є переведення організму у стан кетозу, тобто процес спалювання жиру внаслідок скорочення вуглеводів. ЇЇ використовує Кім Кардашьян, щоб схуднути, а Холлі Беррі, щоб контролювати діабет.

Періодичне голодування

Воно існує в різних версіях, однією з найпопулярніших на цей час є дієта 5:2: споживання “нормальної” кількості калорій п’ять днів на тиждень, але протягом двох днів на тиждень їсти лише 25% від загальної кількості калорій. Такий підхід надзвичайно популярний у акторському середовищі, коли потрібно схуднути для певної ролі, як, наприклад Девіду Харбору для фільму “Дивні справи”.

Рослинна дієта

Безліч знаменитостей, від Біллі Айліш до Вуді Гаррельсона, вирішили уникати споживання тварин з міркувань етики чи здоров’я. Така дієта зосереджена на споживанні фруктів, овочів, зернових, бобових, горіхах і замінниках м’яса, таких як соєві продукти.

Середземноморські дієти

Вікторія Бекхем часто розповідала про свої харчові звички і страви, що переважно складалися з риби на грилі та овочів. Це найбільше схоже на середземноморську дієту, яка зазвичай включає багато здорових жирів, овочів, фруктів і бобів, а також помірну кількість риби, білого м’яса та трохи молочних продуктів.

Макробіотична дієта

Цю дієту зробили знаменитою Гвінет Пелтроу та Мадонна. Хоча це більше спосіб життя, який був розроблений філософом і містить поради щодо здорового способу життя, а також сувору дієту.

Ви можете обирати будь-яку дієту: від рослинної до кольорової, але ваші страви мають бути різноманітними та наповненими корисними мікроелементами та вітамінами. Не забувайте, що скинути вагу можна правильно харчуючись, а не потерпаючи від голоду.