Гінеколог рекомендує дотримуватися деяких особливостей засмагаючи у "ці" дні
Щоб залишатися здоровими та почувати себе комфортно потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря засмагаючи під час менструацій. Адже у ці дні вразливий не лише емоційний стан, а й жіноче тіло. Існують способи відстрочити місячні, але іноді відпустка буває раптовою, тому краще підготуватися.
Людмила Шупенюк, лікар акушер-гінеколог, засновниця клініки “Shupeniuk Medical Club” дає 5 цінних порад, які допоможуть відчувати себе максимально комфортно. Адже ніщо не має стати на заваді відмінному відпочинку, навіть “червоні дні” менструального календаря.
-
Не варто засмагати в період активного сонця. Обирайте для засмаги години до 11 ранку та після 16.00.
-
Захист від сонця. Засмагайте у затінку чи хоча б встановіть парасольку.
-
Місце для особливих потреб. Завжди звертайте увагу, щоб поряд було місце з можливістю здійснення гігієнічних процедур.
-
Уникати зневоднення. Вживайте достатню кількість рідини, адже під час засмаги організм швидше втрачає вологу.
-
Уникайте алкоголю. Навіть коктейль з мінімальним вмістом алкоголю може збільшити об’єм крововтрати.
Якщо є можливість, краще утриматися від засмагання у найбільш рясні дні місячних.
Кожна жінка відчуває себе по-різному у ці особливі дні. Для одних і говорити важко, а інші відчувають сили та енергію для фізичних навантажень.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.