Чому болить голова? 11 головних тригерів головного болю, яких варто уникати

Головний біль виснажує та погіршує якість життя

Головний біль може початися з різних причин. Спровокувати його можуть навіть неправильно підібрані парфуми, різкі звуки чи яскраве світло.

Головний біль також може бути спричинений певними ліками, харчовими інгредієнтами або подразниками, такими як тісний шолом або окуляри. Основні загальні 11 тригерів головного болю, виділив everydayhealth.

Тригери головного болю

• Алергія. На пилок, шерсть, цвіль, харчові продукти може викликати головний біль.

• Зневоднення. Зазвичай тупий біль лише в одній точці або по всій голові, який проходить, якщо випити достатньо води, відпочити і прийняти знеболювальні таблетки.

• Нікотин у сигаретах. Куріння чи навіть відчуття тютюнового диму можуть викликати симптоми у людей з мігренню.

• Надмірне вживання ліків. Через постійне лікування головного болю препаратами.

• Занадто багато чи мало сну. Нерегулярний час сну, неспання, недосипання чи спання довше потрібного може спричиняти головний біль.

• Скреготіння зубами. Часте скрипіння зубами під час неспання чи сну можуть викликати головні болі.

• COVID-19, застуда та грип. Головні болі можуть супроводжувати під час хвороби чи інфекції.

• Кофеїн. Якщо часто вживати багато кофеїну, то коли не отримується регулярна доза може почати боліти голова.

• Вечірка з алкоголем. Коли випити забагато алкоголю то головний біль супроводжуватиме похмілля.

• Стрес. Один з найвідоміших тригерів головного болю.

• Особисті тригери. Вживання цукру чи шоколаду у деяких людей попереджує про мігрень.

Раніше ми розповідали, що таке мігрень та що з нею потрібно робити. Більшість людей часто просто звикають терпіти головний біль.