Шлунок перетравить все, але з деякими продуктами буде досить дискомфортно
Травний тракт завжди готовий перетравлювати змішану їжу і засвоювати поживні речовини з цілісних продуктів. Тому роздільне харчування і спеціальне комбінування не має жодного наукового підґрунтя.
Але варто знати, що певні поєднання продуктів і у великій кількості можуть призводити до дискомфорту у животі, викликати здуття чи діарею. Тому лікар-гастроентеролог Станіслав Кравчук радить уникати деяких комбінацій продуктів.
Яких комбінацій треба уникати
-
Капуста (сорбітол) + горох (галакто-олігосахариди).
-
Кава (кофеїн) із молоком (лактоза), а якщо додати ще й сироп з фруктозою, то буде весело і дуже калорійно.
-
Квасоля (галакто-олігосахариди) + часник (фруктани).
Взагалі будь-яка жирна їжа і багато може викликати дискомфорт через сповільнення спорожнення шлунку та посилене утворення травних соків, особливо, якщо вони погано всмоктуються в кишківнику.
Важливо розуміти, що всі люди різні, і що для одного буде цілком нормально, для іншого викликатиме дискомфорт.Прагнути потрібно для збалансованої дієти, якої потрібно дотримуватися протягом тривалого часу. А виключати з раціону продукти без медичної потреби не варто.
А ще деякі продукти погано впливають на сон. Тому краще уникати їхнього вживання пізно ввечері.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.