Оманливість весняного проміння: як захистити обличчя від "підступного" сонця у квітні

Поради дерматолога щодо захисту від ультрафіолету

Квітневе сонце лагідне, але підступне. Воно здається зовсім не жарким, але його UV-індекс уже досить високий, щоб залишити на обличчі першу пігментацію або навіть легкий опік. Особливо обережними мають бути люди з алергією на сонце.

Після зими наша шкіра беззахисна та вразлива до сонячного проміння. Тому потрібно її підготувати і захистити, щоб зберегти обличчя свіжим і здоровим, радить дерматолог Ніна Рус для elle.

У квітні сонце вже здатне проникати крізь хмари. Якщо ви плануєте гуляти понад 15-20 хвилин нанесіть крем з захистом SPF 20 або SPF 30. Якщо шкіра схильна до веснянок або пігментних плям — обирайте SPF 50.

Завантажте будь-який додаток із прогнозом погоди та звертайте увагу на показник UV Index. Якщо індекс 3 або вище - захищати обличчя обов’язково. Одягайте сонцезахисні окуляри, адже шкіра навколо очей найтонша і першою реагує на сонце зморшками. Якщо ви користуєтеся декоративною косметикою, обирайте BB-крем або пудру, які вже містять сонцезахисні фільтри.

Як підготувати шкіру до сонця весною

• Харчові добавки. Вони не лише допомагають гарно засмагати, а й ефективно борються зі шкідливими ультрафіолетовими променями, а ще зменшують ризик сонячних опіків.

• Якісне харчування. Додайте до раціону більше яскравих овочів та фруктів. Вони багаті на бета-каротин та насичують епідерміс. Так ви захищаєте не лише шкіру, а й весь організм.

• Зволожуйте шкіру. Користуйтеся скрабом для тіла і зволожувальним кремом, щоб підготувати шкіру до сонця.

• Користуйтеся лише правильною косметикою. Необхідно захищати шкіру кремами з фактором захисту від сонця не менше 30-50, і не тільки коли ви йдете на пляж, а й у міських умовах.

Ретельно обирайте сонцезахисний крем. Адже вони відрізняються захистом і способом нанесення.