Чи сприяє сауна схудненню: відповідає фітнес-тренер
На думку більшості людей сауна - це чудова можливість втратити зайві кілограми
Відвідування сауни - це приймання ванни гарячим повітрям. Безліч людей обирають сауну, як чудову можливість відпочити, покращити своє здоров’я та стати трішечки щасливішим. Але чи сприяє це схудненню, розбираємося у матеріалі.
У свідомості людей поширена думка, що регулярні походи у сауну сприяють втраті калорій і зменшенню об’ємів тіла. Чи відповідає це правді, розповідає тренер і нутриціолог Віктор Мандзяк у своєму відео в Facebook.
Переваги сауни
-
Прискорює обмін речовин;
-
очищає організм від токсинів;
-
виведення надлишку солі;
-
розслаблення і релакс;
-
допомагає при захворюваннях суглобів і ревматичних болях;
-
сприяє кращому кровообігу;
-
підтримує імунітет;
-
насичує шкіру киснем і додає гладкості.
Чи можна схуднути в сауні
Тренер розповідає, що схуднути у сауні не вдасться, адже енерговтрати на охолодження тіла настільки низькі, що в контексті впливу на масу тіла, цими енерговтратами можна просто знехтувати.
Будь-яка фізична активність корисна для організму. Ви можете обрати для себе те, що подобається і приносить радість. Можна бігати, плавати, танцювати, відвідувати спортзал - головне, рухатися і лише так можна спалити калорії.
Раніше ми розповідали, чи допомагає душ Шарко схуднути. Адже більшість людей обирають його саме з цією метою.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.