Що не варто готувати на Різдво - страви без користі для здоров'я
Підбираючи страви для різдвяного меню та новорічного столу потрібно звертати увагу не лише на ситність і красиве зовнішнє оформлення, а й на користь для організму. Тому варто подумати, щоб замінити надто жирні страви на альтернативні, легшого складу.
Кожного року столи вгинаються від приготованої їжі, яку не завжди з'їдають до кінця. Тому, можливо переглянути свої традиційні вподобання і замінити деякі варіанти, пропонує healthwellbeing.
Фріда Харью, дієтолог із додатка для здоров’я та фітнесу розповідає про страви, які не варто готувати на святкове меню. Ці поради допоможуть комфортно почуватися під час святкових застіль.
-
Журавлиний соус. Самі червоні ягідки надзвичайно корисні для здоров'я, але у соусі міститься велика кількість цукру. На одну порцію може міститися до 400 калорій. Тому, як альтернативу, приготуйте свій соус з заморожених ягід і малою кількістю цукру, або з підсолоджувачем.
-
Глінтвейн. Червоне вино у невеликих кількостях корисне для організму, але у купованому глінтвейні багато цукру. Створіть ваш рецепт самостійно, а замість цукру додайте більше спецій та фруктів.
-
Вершкові супи. Гарячий вершковий суп надзвичайно ситний і смачний. Але через великий вміст вершків він занадто калорійний. Тому замініть його на суп на основі бульйону з овочами та локшиною. Це буде чудова поживна альтернатива.
-
Фруктовий пиріг. Через високий вміст масла, цукру та сиропу він дуже калорійний та жирний, так само як італійський варіант - панеттоне. Приготуйте пиріг самостійно і замініть масло на йогурт.
-
Імбирні пряники. Смачні, привабливо виглядають, хочеться їсти ще і ще. Але дозволяється вживати невеликими порціями через високу калорійність.
Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Бажання кожної жінки - їсти все і не гладшати. Шкода, що це неможливо. Але існують перевірені способи зберегти фігуру під час новорічних свят, без шкоди для фігури.
