Діє, як антиоксидант і має протизапальні властивості: чи можна їсти імбир щодня

Імбир має багато корисних властивостей, хоча норми на день не має

Імбир має смакові і лікувальні властивості, які відомі понад 5 000 років. Зараз його вважають суперфудом і додають до супів, чаїв та салатів. Особливо смакує у маринованому вигляді.

Імбир надзвичайно багатий на вітаміни та мінерали. Це відомий антиоксидант. який знімає запалення і впливає на тиск. Чи можна вживати його кожного дня, розповідає відомий гастроентеролог Джеймі Берінг.

Користь імбиру

• Стимулює апетит і усуває харчові порушення.

• Бореться з інфекціями та застудою.

• Зменшує біль.

• Застосовується зовні, знімає ревматичні, м'язові та суглобові болі при артритах, розтягуваннях, переломах, тендинітах, ішіасі.

• Тонізує, стимулює та зміцнює організм, захищає клітини організму від старіння.

Користь імбиру для схуднення

• Діє, як жироспалювач

• прискорює метаболізм

• знижує апетит

• збільшує температуру тіла, що дозволяє спалювати більше жиру

• продовжує відчуття ситості.

Чи можна вживати імбир щодня?

За словами гастроентеролога Джеймі Берінга, хоча встановленої норми немає, проте не варто перевищувати більше ніж 4 грами імбиру на день. Вагітним жінкам рекомендується вживати не більше 1 грама імбиру на день, а дітям віком до 2 років імбир не рекомендується.

Велика кількість імбиру на день мож призводити до шлунково-кишкових проблем та може мати розріджуючий кров ефект.

Раніше ми розповідали, які продукти можуть заважати схуднути. Вони не лише смачні, а й мають у собі багато калорій.