Від них краще відмовитися: 5 напоїв, які можуть підвищити ризик серцевого нападу

Піклування про своє здоров'я у пріоритеті кожної людини

Люди, які бажають прожити здорове життя мають піклуватися про своє серце. Потрібно дотримуватися здорового способу життя, вживати фрукти та овочі і уникати речей, які можуть призвести до серцевого нападу.

Відомо, що близько 20% людей, які перенесли серцевий напад, навіть не знають, що він був, але шкоди організму він завдав. Які напої потрібно вживати в обмежених кількостях, щоб не зашкодити і зберегти серце здоровим, розповідає Седріна Колдер, доктор медичних наук для eatthis.

Які напої краще обмежити або виключити з раціону

• Сода. Через високий вміст цукру у напої.

• Кава. Багато чашок кави шкодить здоров’ю, тоді як одна знижує ризик серцевої недостатності. Нещодавнє дослідження показало, що люди, які випивають шість чашок кави на день або більше, можуть підвищити рівень ліпідів (жирів) у крові, що збільшує ризик серцевих захворювань.

• Енергетичні напої. Вони можуть підвищувати артеріальний тиск і спричиняти порушення серцевого ритму.

• Алкоголь. Ті, хто вживає ризикують значно більше ніж ті, хто не п’є алкоголь. Надмірне вживання алкоголю може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, однією з яких є хвороби серця.

• Молочні коктейлі. Вони можуть бути небезпечними для серця через вміст цукру і насичених жирів.

Якщо ви не полюбляєте пити звичайну воду, можна знайти напої, які будуть корисними і не зашкодять. Вони також можуть прискорити метаболізм.