Зробите ще гірше: ніколи не робіть ці вправи, щоб прибрати великий живіт (ВІДЕО)
Вправи, які не допоможуть прибрати великий живіт
З проблемою великого живота часто зіштовхуються люди, які намагаються схуднути. Для цього вони можуть використовувати багато спеціальних вправ, які направлені на зменшення валиків жиру у районі живота.
Відома фітнес-тренерка Катя Жесть застерігає, що існують вправи, які не можна робити для зменшення живота. Вони не лише не дадуть бажаного ефекту, а й навпаки, можуть зробити живіт ще більшим.
Найгірше, що ви можете зробити, щоб позбутися великого живота - почати інтенсивно качати прес і бігати,
Тренерка розповідає, що великі жирові відкладення, це завжди про їжу, тому почати потрібно з тарілки і балансу. Велика кількість жирової маси особливо у нижній частині живота - це робота наднирників. Наднирники - це дві залози, які мобілізують організм до стресу. Якщо саме у цій частині тіла іде накопичення жиру, організм намагається сказати, що йому недобре, йому погано, він у стресі.
Тому інтенсивний біг та надмірні фізичні навантаження - це точно не про турботу і піклування. Це швидше про новий стрес для організму.
Раніше ми розповідали, які вправи допоможуть зменшити обвислий живіт. Перевага у тому, що їх можна виконувати сидячі.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.
