Щоб нічого не зіпсувало відпочинок: правила засмаги під час критичних днів

Здоров'я
Іванна Кульбіда

Іванна Кульбіда

Редакторка стрічки новин

Як радять лікарі засмагати у критичні дні
Засмага у критичні дні. Фото6 skin-health.com.ua

Гінеколог рекомендує дотримуватися деяких особливостей засмагаючи у "ці" дні

Щоб залишатися здоровими та почувати себе комфортно потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря засмагаючи під час менструацій. Адже у ці дні вразливий не лише емоційний стан, а й жіноче тіло. Існують способи відстрочити місячні, але іноді відпустка буває раптовою, тому краще підготуватися.

Людмила Шупенюк, лікар акушер-гінеколог, засновниця клініки “Shupeniuk Medical Club” дає 5 цінних порад, які допоможуть відчувати себе максимально комфортно. Адже ніщо не має стати на заваді відмінному відпочинку, навіть “червоні дні” менструального календаря.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Related video

  • Не варто засмагати в період активного сонця. Обирайте для засмаги години до 11 ранку та після 16.00.

  • Захист від сонця. Засмагайте у затінку чи хоча б встановіть парасольку.

  • Місце для особливих потреб. Завжди звертайте увагу, щоб поряд було місце з можливістю здійснення гігієнічних процедур.

  • Уникати зневоднення. Вживайте достатню кількість рідини, адже під час засмаги організм швидше втрачає вологу.

  • Уникайте алкоголю. Навіть коктейль з мінімальним вмістом алкоголю може збільшити об’єм крововтрати.

Якщо є можливість, краще утриматися від засмагання у найбільш рясні дні місячних.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Кожна жінка відчуває себе по-різному у ці особливі дні. Для одних і говорити важко, а інші відчувають сили та енергію для фізичних навантажень.

Важливо

Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.