Хочете здорові зуби? Тоді перестаньте вживати ці 7 продуктів

Іноді ми не думаємо про те, які продукти вживаємо і як вони впливають на здоров'я наших зубів. Здається, що нічого страшного не станеться від однієї склянки газованого напою або кількох солодких льодяників. Однак іноді хвилинна слабкість може перерости в шкідливу звичку. У нашому матеріалі зібрано 7 продуктів, які руйнують ваші зуби. Радимо скоріше відмовитись від них.

Гаряче та холодне

Різкий перепад температури може призвести до руйнування емалі та утворення бактерій у тріщинах. Особливо небезпечно поєднувати гарячі та холодні продукти, тому перед тим, як запивати морозиво кавою, варто двічі подумати.

Сухофрукти

Хоча ці натуральні солодощі не такі небезпечні, як тістечка та тортики, вони мають властивість прилипати до зубів. Тому варто ретельно чистити зуби після вживання чорносливу або кураги.

Прості вуглеводи

Багато хто не підозрює, що різноманітні булочки, макарони, білий хліб та смажена картопля можуть руйнувати зуби. Причина в їхньому складі, в якому присутній крохмаль. Під впливом слини він швидко перетворюється на глюкозу, а шкідливий вплив цукру на емаль зубів відомий усім.

Насіння

Більшість людей люблять "чистити" насіння передніми зубами, що може призвести до руйнування емалі. Якщо це регулярно робити, то можна навіть відколоти шматочок зуба.

Кофеїн

Кофеїн не тільки викликає зневоднення організму, але також призводить до дефіциту вітамінів та мінералів, включаючи кальцію. Через це має сенс розглянути заміну ранкової кави або чаю на напої на основі корисного цикорію.

Фрукти

Одні із несподіваних шкідників для зубів – сирі фрукти. У їхньому складі міститься сахароза та фруктові кислоти, які також можуть руйнувати зубну емаль. Важливо пам'ятати, що надмірне споживання улюблених груш чи яблук може призвести до проблем із зубами.

Алкоголь

Солодкі лікери та вина є такими ж небезпечними для зубів, як газовані напої. Якщо ви все ж таки вирішуєте випити алкоголь, краще розбавляти його не соком, а звичайною водою, і не забувати прополіскувати ротову порожнину після вечірки.

Також дізнайтеся, що не можна їсти на сніданок. Ми розповіли, які популярні страви псують ваш шлунок.

Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація щодо здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, носить виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.