Коли за вікном +30 і більше, нам постійно хочеться пити. Багато дорослих людей впевнені, що пляшка прохолодного пива чи якийсь алкогольний коктейль із льодом геть не завадять. Але чи дійсно це так? Розбираємося разом із фахівцями Клівлендської клініки (США).

У результатах дослідження , опублікованих на офіційному сайті клініки, вказується, що алкоголь фактично “обманює” ваш організм. Коли на вулиці стоїть спека, ми втрачаємо багато вологи і її запаси постійно доводиться поповнювати, аби не почалося зневоднення організму.

Здавалося б, алкоголь - теж рідина,  а пиво нібито й не дуже міцне, то чому б не поєднати приємне з корисним?.. Чому це погана ідея, пояснює дієтолог Джулія Зумпано :

Якщо ви п'єте багато пива або іншого неміцного алкоголю, може здатися, що ви вживаєте багато рідини та залишаєтеся "зволоженими". Але алкоголь компенсує це через фактор зневоднення.

Тобто, оскільки алкоголь є сечогінним засобом, для людини це насправді означає посилене сечовипускання та зайву втрату рідини. При значному підвищенні температури повітря це дуже погана ідея.

Який алкоголь найнебезпечніший у спеку?

Відповідь: алкогольні напої + енергетики. Останні містять у складі кофеїн чи інші речовини, які підвищують тиск і "розганяють" наш організм. Додайте сюди сечогінні властивості алкоголю, який виводить багато рідини з організму й отримаєте справжню бомбу, яка може вбити. Особливо небезпечно вживати такі коктейлі тим, хто має проблеми з серцево-судинною системою.

А як щодо пива?

Джулія Зумпано пояснює, що “переключатися” на пиво теж небезпечно, адже зазвичай - через нижчий градус у цьому напої - люди намагаються випити його якомога більше, щоб досягнути того ж ефекту, що й при вживанні більш міцних алкогольних напоїв.

Наприклад, середньостатистична банка пива об’ємом 0,33 л містить стільки ж алкоголю, як і келих вина чи порція горілки. Тому, якщо дуже хочеться випити пива у спеку, для мінімізації шкідливого впливу на організм обирайте безалкогольне пиво або ж напій з низьким вмістом спирту (4-5%).

Щоб уникнути зневоднення під час вживання алкоголю у спеку, не забувайте пити і звичайну воду. За словами медика, потрібно по 1 склянці води на кожну дозу алкогольного напою. І пам'ятайте, що вживати алкоголь треба відповідально, адже він викликає залежність і може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям!

Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.

Раніше ми розповідали, чи справді треба пити по 1,5 літра води на день. У МОЗ розповіли, звідки взялася ця цифра і чи варто їй вірити.

Головне фото: Unsplash