Вже давно велосипед перестав бути просто засобом пересування, а став багатофункціональним тренажером, який не тільки покращує настрій, а ще й допомагає у формуванні фігури, зміцнює здоров’я та не завдає шкоди навколишньому середовищу. Про 10 головних плюсів катання на велосипеді HOCHU.ua розподає у цій статті.

Цей транспорт екологічний, практично безшумний, суттєво заощаджує час і відносно недорогий, як в обслуговуванні, так і у використанні. А ще велобайк практично не має вікових обмежень - на ньому можна кататися навіть з малими дітьми, приладнавши на багажник спеціальний стільчик. Що ще робить велосипед ідеальним транспортом, перелічуємо далі, спираючись на інформацію профільного видання bicycle-guider.com.

10 головних причин надати перевагу саме велосипеду:

• Не шкідливий для навколишнього середовища;

• Покращує сон  - велосипедні прогулянки допомагають забути про безсоння, адже під час них з організму виводиться гормон стресу - кортизол;

• Тренує серцевий м'яз, зменшує стрес і знімає нервову напругу;

• Попереджує варикоз, оскільки кругові рухи педалями призводять до активної циркуляції крові по судинах;

• Покращує роботу легень, тому що під час велопрогулянки вони починають працювати на повну силу;

• Значно заощаджує час на дорогу, можна змінювати маршрут у будь-який момент і не залежати від корків на дорогах, а також не витрачати час на пошуки парковки;

• Під час їзди на двоколісному коні значно швидше виробляється колаген, який допомагає зменшити появу зморшок;

• Пониження стресу. Їзда на велосипеді - чудовий спосіб відволіктися від негативних думок, покращити психологічний стан і отримати свою порцію гормону щастя;

• Позитивно впливає на зір, адже потрібно постійно дивитися на всі боки, відстежуючи можливі перешкоди, що чудово тренує м'язи очей;

• Не потребує особливих навичок. Навчитися кататися на металевому конику зовсім не важко і не займе багато часу.

Полюбити велосипед варто лише за те, що це і надзвичайно романтично: спільна прогулянка розбурхає почуття і покращить стосунки. Регулярні велопрогулянки варто зробити корисною звичкою, адже, окрім хорошого здоров’я і покращеного психологічного стану, під час прогулянки можна знайти нових друзів зі схожими інтересами.

Лише пам’ятайте  - не варто сідати на велосипед зразу після їжі, не перевантажуйте організм великими дистанціями, особливо якщо ви початківець, не забувайте брати з собою воду і не одягайте надто короткі шорти, щоб не стати причиною небезпечної ситуації на дорозі.

Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.

Раніше ми розповідали, як треба тренуватися влітку, щоб від спеки та навантажень не стало зле. Фітнес-тренер Марина Боржемська дала кілька порад, які допоможуть отримати максимальну користь і при цьому не нашкодити собі.