Велосипед, як транспорт - це суцільні плюси, або Корисний вплив велопрогулянок на організм
![](https://hochu.ua/static/content/thumbs/780x468/a/ea/mjpzcd---c5x3x50px50p--6b7d4527bd42234657e4bc041d46beaa.jpg)
Вже давно велосипед перестав бути просто засобом пересування, а став багатофункціональним тренажером, який не тільки покращує настрій, а ще й допомагає у формуванні фігури, зміцнює здоров’я та не завдає шкоди навколишньому середовищу. Про 10 головних плюсів катання на велосипеді HOCHU.ua розподає у цій статті.
Цей транспорт екологічний, практично безшумний, суттєво заощаджує час і відносно недорогий, як в обслуговуванні, так і у використанні. А ще велобайк практично не має вікових обмежень - на ньому можна кататися навіть з малими дітьми, приладнавши на багажник спеціальний стільчик. Що ще робить велосипед ідеальним транспортом, перелічуємо далі, спираючись на інформацію профільного видання bicycle-guider.com.
10 головних причин надати перевагу саме велосипеду:
-
Не шкідливий для навколишнього середовища;
-
Покращує сон - велосипедні прогулянки допомагають забути про безсоння, адже під час них з організму виводиться гормон стресу - кортизол;
-
Тренує серцевий м'яз, зменшує стрес і знімає нервову напругу;
-
Попереджує варикоз, оскільки кругові рухи педалями призводять до активної циркуляції крові по судинах;
-
Покращує роботу легень, тому що під час велопрогулянки вони починають працювати на повну силу;
-
Значно заощаджує час на дорогу, можна змінювати маршрут у будь-який момент і не залежати від корків на дорогах, а також не витрачати час на пошуки парковки;
-
Під час їзди на двоколісному коні значно швидше виробляється колаген, який допомагає зменшити появу зморшок;
-
Пониження стресу. Їзда на велосипеді - чудовий спосіб відволіктися від негативних думок, покращити психологічний стан і отримати свою порцію гормону щастя;
-
Позитивно впливає на зір, адже потрібно постійно дивитися на всі боки, відстежуючи можливі перешкоди, що чудово тренує м'язи очей;
-
Не потребує особливих навичок. Навчитися кататися на металевому конику зовсім не важко і не займе багато часу.
Полюбити велосипед варто лише за те, що це і надзвичайно романтично: спільна прогулянка розбурхає почуття і покращить стосунки. Регулярні велопрогулянки варто зробити корисною звичкою, адже, окрім хорошого здоров’я і покращеного психологічного стану, під час прогулянки можна знайти нових друзів зі схожими інтересами.
Лише пам’ятайте - не варто сідати на велосипед зразу після їжі, не перевантажуйте організм великими дистанціями, особливо якщо ви початківець, не забувайте брати з собою воду і не одягайте надто короткі шорти, щоб не стати причиною небезпечної ситуації на дорозі.
Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Раніше ми розповідали, як треба тренуватися влітку, щоб від спеки та навантажень не стало зле. Фітнес-тренер Марина Боржемська дала кілька порад, які допоможуть отримати максимальну користь і при цьому не нашкодити собі.