А ви чистите язика? Ось 5 причин, які доводять, що це дуже важливо
Навіщо потрібен скребок для язика? Цей пристрій може допомогти видалити бактерії та мертві клітини і навіть… покращити смакові відчуття! Докладніше про те, як використовувати скребок для язика та його переваги – у матеріалі Хочу.
Навіщо потрібен скребок для язика: 5 причин
Скребок допоможе швидко видалити з поверхні язика зайві частинки, у тому числі й ті, які викликають неприємний запах із рота. Звичайно ж, ніяке зішкрібання не може замінити хорошу чистку зубів, але додати скребок у догляд за порожниною рота варто.
— розповіла HuffPost стоматологіня Ерін Ісак .
Скребок для язика: користь процедури
Використання скребка може допомогти видалити цей наліт з мови, а також:
-
Поліпшити смакове сприйняття. Дослідження показують, що використання скребка для язика двічі на день може покращити відчуття смаку. Язик може краще розрізняти гіркі, солодкі, солоні та кислі відчуття.
-
Поліпшити зовнішній вигляд язика. Накопичення зайвого "сміття" може призвести до того, що язик набуде білого нальоту. Щоденне зішкрібання може допомогти видалити це покриття і запобігти його повторній появі.
-
Видалити бактерії. Згідно з дослідженнями , використання скребка для язика двічі на день протягом семи днів знижує загальну захворюваність на стрептококи Mutans і бактерії Lactobacilli у роті. Саме ці типи бактерій викликають неприємний запах із рота та карієс.
-
Поліпшити загальний стан здоров'я. Видалення бактерій є ключем до запобігання карієсу, захворюванням ясен та інших станів, що впливають на ротову порожнину.
-
Зменшити неприємний запах із рота.
Як користуватися скребком для язика: покрокова інструкція
Зіскрібок з язика - відносно інтуїтивний процес. Важливо відзначити, що не можна грубо поводитися з язиком або силою дряпати його, це може викликати дискомфорт або травму. Натомість зосередьтеся на тому, щоб діяти повільно та ніжно, радить health.com . Видання також поділилося докладною інструкцією для тих, хто не знає, як чистити мову скребком.
-
Висуньте язика.
-
Перемістіть скребок із задньої частини язика на передню.
-
Промийте скребок для язика і повторіть рух. Деякі експерти рекомендують акуратно почухати мову п'ять-сім разів, але ви можете збільшити цю кількість.
-
Потім почистіть зуби щіткою та ниткою.
-
Коли закінчите, випийте склянку теплої води.
-
Промийте скребок для язика мильною водою і зберігайте його в чистому сухому місці.
Як вибрати скребок для язика?
Який скребок для язика краще? Скребки для язика можуть бути виготовлені із пластику або різних металів. Який з них вибрати – заздрості від ваших уподобань.
При цьому видання healthline.com зазначає, що металеві скребки для мови служать довше. Багато з них також можна мити в посудомийній машині. Пластикові скребки зазвичай дешевші, але їх, можливо, доведеться замінювати частіше.
Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація щодо здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, носить виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Раніше ми перерахували ТОП-10 шкідливих звичок , які руйнують ваші зуби. Від них краще відмовитись, якщо ви не хочете забути про гарну посмішку.