Ранок після свята буде добрим: перевірені способи швидко позбутися похмілля вдома

Похмілля може викликати сильний дискомфорт і неприємні відчуття після святкування Нового року

1 січня у світі відзначається одразу кілька важливих дат: Новий рік, Всесвітній день сім’ї та День похмілля. Новорічна ніч швидко проходить і у більшості людей на ранок відчуваються неприємні симптоми похмілля.

Похмілля - це сигнал організму про отруєння алкоголем. Це неприємний стан після вживання спиртних напоїв, який супроводжується головним болем, нудотою, тремтінням кінцівок, слабістю та дезорієнтацією. Як полегшити симптоми та що краще приймати, розповідає onclinic.

Симптоми похмільного синдрому

• Занепад сил;

• спрага, сухість у ротовій порожнині;

• інтенсивне потовиділення;

• біль у животі;

• безсоння;

• почервоніння очей;

• звукова та світлова гіперчутливість;

• нудота та блювання;

• тремор кінцівок;

• запаморочення;

• порушення пам'яті;

• зниження концентрації уваги;

• погіршення координації руху;

• тривожність, дратівливість, депресія;

• тахікардія, гіпертензія.

Скільки триває похмілля

Симптоми можуть проявлятися впродовж доби після припинення вживання спиртного або довше. У кожної людини тривалість індивідуальна. Значення має вага тіла, кількість випитого та його міцність. Зазвичай цей стан триває від 12 до 24 годин. У складних випадках симптоми можуть зберігатися до 48–72 годин

Як полегшити стан?

• Пити багато води, щоб відновити водний баланс. Найкраще — мінеральну лужну воду без газу або сольові розчини.

• Достатня кількість сну. Найкраще - в прохолодному приміщенні.

• Легка їжа. Кілька ложок вівсянки чи бульйон допоможуть шлунку почати працювати.

Універсальних препаратів проти похмільного синдрому не існує. Тому рекомендовано не вживати велику кількість алкоголю, не змішувати його між собою, добре закушувати та не сідати за кермо у стані похмілля.