Здорові та красиві зуби: 7 правил по догляду за порожниною рота

Щоб не мати проблем з зубами потрібно правильно доглядати за ними

Зуби, як і відбитки пальців не схожі на інші і кожен унікальний. Потрібно правильно чистити їх, регулярно відвідувати стоматолога та дотримуватися правил по догляду, щоб вони не швидко не псувалися.

Турбуватися про здоров’я порожнини рота потрібно постійно і не зволікати при будь-яких сумнівах. Кілька порад допоможуть підтримувати зуби в порядку, пише dymovdental.

Правильна техніка чищення зубів

Чистити зуби потрібно правильно, м’якими круговими рухами по зубах для видалення нальоту. Щітку обирайте з м’якими ворсинками.

Зубна нитка

Прибирання залишків їжі зубною щіткою стимулює ясна і знижує рівень запалення. Тому не нехтуйте використанням нитки і робіть це правильно.

Дієта та харчування

На здоров’я зубів впливає що і скільки ви їсте. Потрібно обмежити споживання солодких напоїв та продуктів, вживати в їжу достатньої кількості кальцію, це призводить до оздоровлення ясен і зубів, перешкоджає виникненню карієсу або ерозії та зміцнює емаль.

Кинути палити

Куріння або вживання великої кількості тютюнових виробів може призвести до захворювань ясен, неприємного запаху з рота, втрати зубів, зміни кольору і накопичення зубного нальоту.

Обмежити алкоголь

Вживання алкоголю підвищує ризик ерозії зубів, карієсу та раку порожнини рота. Тому слід визначити ліміт споживання алкоголю, бажано обговоривши його зі своїм стоматологом.

Регулярний стоматологічний огляд

Регулярне відвідування стоматолога не допустить погіршення стану порожнини рота з плином часу.

Професійне чищення зубів

Таке чищення рекомендується проводити періодично, адже деякий наліт, сміття, зубний камінь, біоплівки неможливо видалити в домашніх умовах.

Зуби можуть руйнуватися через шкідливі звички людей. Тому зверніть увагу, від чого потрібно відмовитися, щоб мати красиву посмішку.